Кто определяет, что вкусно нам а что нет? Привычки. Что определет количество того, в чем якобы "нуждается" наш организм? Помимо реальной потребности - та же привычка.
Тут важно знать себя, знать, что тебя мотивирует. Есть ли у тебя причины менять привычки? Действительно ли быть худышкой - стоящая награда?
Фаина Раневская рекомендовала кушать голой перед зеркалом :-) когда я позудела до того вида, до которого мечтала, я поняла о чем это она. Ты смотришь на себя в зеркало и чувствуешь эту победу. И аппетит моментально пропадает. Ты понимаешь, что оно того стоило. Но это не передать словами примерно так же, кск разницу между говорить о машине мечты и посидеть за рулем.
Что тебя мотивирует? Один успешный человек сказал, что естт два основных ключа к успеху в жизни : понимание себя и понимание других. Так вот, когда вы знаете себя, рычаги своей мотивации - вы хозяин ситусции а не обстоятельтва.
К примеру, если это картинки - используйте их где только можете, если это афирмации - повторяйте их себе чаще, если это узкая одежда, которая вам нравится, но требует немного сбросить - ностите ее чаще, чем широкие балахоны.
Помните - каждое следующее усилие дается легче, чем предыдущие. Ищите свою. Мотивацию внутри себя и используйте ее.
0 коммент.:
Отправить комментарий