В нашей голове для восприятия новой информации очень важна база, фундамент, относительно которого отталкивается все новое. Мы слышим, сравниваем с тем что уже знаем, что-то добавляем, что-то отсеиваем, что-то пересматриваем. Так происходит обучение.
Так же происходило и у меня на тему питания. По скольку информации в голове было ноль (а потом очень интересным было развеивать все "наслышанные" не известно откуда взявшиеся "принципы диет", которые расходились слухами), мне удачно порекомендовали начать с книги, которая в последствии стала базовой, составила костяк представлений о принципах здоровья. А этот костяк уже в последствии и до сих пор обрастал новым пониманием.
Это книга Дона Колберта "Семь столпов здоровья".
Я очень ценю здравый смысл в любой воспринимаемой информации. Все должно быть обосновано и объяснимо.
Так вот, в ней самые основы, хорошо разложенные по полочкам. На них я оглядываюсь до сих пор.
Если у вас вдруг возникнет желание (а я надеюсь, что рано или поздно, читая мой блог, вы захотите расширить для себя вопрос здоровья и питания больше чем моими мыслями, и в последствии начнете делиться своими) узнать больше фактов, глубже изучить основы, то эта книга - самое оно. Я как будто заглянула в глазок "мира здоровья", и то что я там увидела меня впечатлило настолько, чтобы начать путешествие в ту сторону. Проще говоря - книга помогла мне увидеть смысл изучать.
Ее можно раздобыть в свободном доступе. Проста в восприятии, доступна, содержательна. Как я люблю - кратно и внушительно о важном. Рекомендую ее вам только потому, что хотела бы, чтоб эффект произведенный на меня повторился еще.
Приятного чтения :)
0 коммент.:
Отправить комментарий