Мы все получаем удовольствие от еды. Нам нравятся вкусности, хоть и каждому свои.
Значит ли, что девушки, ограничивающие себя в питании в силу каких-то убеждений (фигура, здоровье) обречены быть неудовлетворенными во вкусе? Или лишенными радостей питания?
Я так не думаю.
Наше отношение все определяет.
Старайтесь сделать свой рацион разнообразным. Подойдите к этому творчески, и получайте удовольствие от процесса творчества :)
Ведь список продуктов, которые полезны, органичны, питательны, при этом безопасны для вашей фигуры очень велик. А если их еще и сочетать - так можно и вовсе в выборе потеряться :)
Если относиться к тому, что вы употребляете с ценностью, отказавшись от бездумного поглощения пищи ради насыщения, то продукты, казавшиеся на первый взгляд очень простыми по вкусу, приобретают совершенно другой оттенок.
Если одному человеку салат из зелени с небольшим добавлением оливкового масла кажется безвкусным, а другому он имеет очень насыщенный яркий и богатый вкус - то дело все таки в уже выработанном отношении :) Хорошо в этом то, что отношение при желании подлежит изменениям в любую сторону, в какую мы только захотим.
Мне очень нравиться культура японцев в принципе. Они способны простые вещи превращать в особый ритуал. Они обладают определенной чистотой традиций, высокими ценностями.
Какое это отношение имеет к питанию? Я стараюсь использовать такой же подход.
Есть не торопясь, при этом воспринимая какую-то позитивную информацию, прекратить пока то, чем вы заниматься не хотели. Сфокусироваться, насладиться вкусом. Хорошо, если еще и в хорошей компании за хорошей беседой. Можно найти в этом свое "качество". И когда вы к нему привыкнете, к своему "ритуалу", вам меньше удовольствия будет доставлять "есть что попало на ходу".
Привыкните к качеству :)
Превратите питание в философию - и диета превратиться в искусство.
Уважайте себя, хвалите себя, гордитесь собой, цените себя и заботьтесь о себе! :)
Изучайте себя, свои реакции и чувства. Таким образом вам легче будет осуществлять то, чего вы хотите.
И вы получите два в одном: хорошую фигуру и удовлетворение своим рационом.
К тому же, питаться разнообразно - это однозначно полезно.
Мне это поднимает настроение и добавляет мелких радостей в жизни. Если все спланировать - то вообще можно есть только то, что особенно хочется.
Моя еда уже давно превратилась для меня в удовольствие. Чего и вам желаю :)
0 коммент.:
Отправить комментарий