Никакая фигура не стоит нашего душевного счастья.Так мы устроены, и большинство людей получают от еды удовольствие. Взгляните на мир: с едой связаны свидания, праздники, просмотр кино, деловые встречи,грусть, поднятие настроения, радостные новости, подарки.
Так стоит ли начинать войну против своего внутреннего гурмана? Я предлагаю найти с ним взаимовыгодный компромисс :)
Выберите себе несколько продуктов из вкусных и как можно более полезных продуктов, которые ближе всего к вашей философии здорового питания и при этом нравятся вам по вкусу, пусть даже сравнительно калорийные, которыми можно себя баловать.
Для меня это например, черный шоколад, миндаль, тосты с нежирным сыром или брынзой и конечно же суши. Можно еще побаловаться творогом с разными фруктовыми добавками.
Это то, что я не ем каждый день по разным причинам. Но это то, с помощью чего можно порадовать себя, то что подходит для особенных моментов, когда я собой горжусь или хочу ободрить.
В поиске баланса и режима в питании эти продукты тоже занимают свое спланированное место.
Например, если я пью кофе с черным шоколадом - я заранее учитываю эту шоколадку в свой план. Но когда я его пью - получаю особенное удовольствие, не беспокоясь о высокой калорийности. Это своего рода менеджмент, как со временем или с бюджетом, который призван помочь вам получить от жизни максимум: фигуру вашей мечты, душевный баланс и радость от вкусной и любимой еды.
Пробуйте - как только будет выработана привычка и соответствующее отношение, такой подход будет даваться без напряжения, в удовольствие. И приносить больше будет положительных ощущений, чем мучения. Проверено! ;)
0 коммент.:
Отправить комментарий