Но если вы все таки решительно хотите похудеть - остается только поработать над отношением.
Относитесь к этому как к игре.
Для меня подбор меню, подсчет каллорий и планирование приемов пищи определенного рода игра. Как оказалось, у меня есть возможность в рамках низкой каллорийности подобрать настолько разнообразное меню, что я просто не успеваю все перепробовать!
А при правильном планировании можно часто что-то точить, при этом не переживая за перебор - ведь все запланировано :)
"Скучно", скажете вы? А это уже как отнесетесь! Это всего лишь стратегия. Я ее разрабатывала, опираясь на свои ощущения, паралельно формируя отношение. Отношение - самый эффективный путь к сохранению душевного равновесия и радости в период похудения.
Найдите то, что будет вас в этом увлекать. Приложите усилие и превратите это в игру. В стратегию. В забаву. Ищите то, что может вас в этом радовать.
0 коммент.:
Отправить комментарий